প্রিন্ট করুন প্রিন্ট করুন

চর্ব্য-চোষ্য-লেহ্য-পেয়: পুষ্টিকর ফল অ্যাভোকাডো

বিদেশি ফল অ্যাভোকাডো আমাদের দেশে কয়েকটি অভিজাত ডিপার্টমেন্ট স্টোর ও চেইন সুপার শপে পাওয়া যায় এটি। ফলটির পুষ্টিগুণ দেখে নিন

কলার চেয়ে ৬০ ভাগ বেশি পটাশিয়াম আছে এতে

হবু মা ও শিশুর জন্য উপকারী ফোলেট রয়েছে

মস্তিষ্কের অনেক রোগ থেকে দূরে রাখে

লুটেইন ও জিয়াজ্যান্থিনসমৃদ্ধ ফল অ্যাভোকাডো। এসব উপাদান চোখের জন্য উপকারী

ঘুমানোর আগে অ্যাভোকাডো পেস্ট করে চোখে আলতো করে ঘষুন। এতে চোখের নিচের বলিরেখা দূর হবে

এ ফলে থাকা আঁশ হজমে সহায়তা করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

নিয়মিত অ্যাভোকাডো খেলে ওজন কমে

ঠোটের যত্নে পাকা অ্যাভোকাডোর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা মেনথল তেল ও অল্প লবণ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এরপর ঠোঁটের ওপর কয়েক মিনিট ঘষুন

চুল পড়া নিয়ে দুশ্চিন্তায় আছেন? তাহলে নিয়মিত অ্যাভোকাডো খেয়ে যান