এখন পর্যন্ত করোনাকালের মহৌষধ ‘কোয়ারেন্টাইন’। হয়তো কিছুদিনের জন্য পৃথক থাকতে হবে; ওষুধ আবিষ্কার হওয়ার পর আবার আগের মতো স্বাভাবিক হবে সবকিছু। তবে মানসিক সমস্যা প্রকট হয়ে থাকছে ততদিন। মনের প্রভাব পড়ছে দেহে। এতে কিন্তু হেরে গেলে চলবে না, এলোমেলো এ সময়ে নিজেকে জয় করতে হবে। বাঁচতে হবে শতবছর। কিন্তু কীভাবে? এজন্য দরকার সুষম খাবার, ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত...
